카페스테롤 피하면서 커피마시기
카페스테롤 피하면서 커피 마시기 나이가 들면서, 어느 사이 몸도, 건강도 신경써야하는 30대, 20대부터 친구가 늘 말하기를 여자는 외모는 10년 후를 보고 투자하는거라고, 자신은 수술 요법이나 인위적인 보톡스 등을 제외하고는 다 할거라고 했다. 그래서인지 그녀는 여전히 20대 중반으로 보인다. 나도 노력은 하지만 그 친구만한 동안은 아니다. (10년 뒤를 보고 노력하는걸로 ㅋㅋ) 사실 내가 수술이나 보톡스등의 적극적인 노력을 배제하는 이유는... 겁이 많기 때문이다 ㅜㅜ 그래서, 신체균형을 맞추는 운동인 요가나 스트레칭등을 자주 하고, 먹는것도 외부에서 자극적인 음식을 먹거나, 인스턴트를 먹으면 집에서는 되도록 자연식, 저염식, 한식 위주로 먹으려 한다. 자연스럽게, 건강하게, 이게 여기서는 포인트다...
더보기
