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설탕없이살기효과

밀가루없이, 설탕없이 일주일살기 -7일차 밀가루없이, 설탕없이의 효과는... 오늘로 7일이예요 오늘까지 본 효과는 피부가 윤이 나고, 3kg이 빠졌어요. 컨디션도 더 가벼워요. 샐러드, 새싹보리분말물 샐러드, 밥1/2,된장찌개 샐러드, 밥1/2,된장찌개, 자몽1/2 지난번에 설탕없이 살기 7일때보다 밀가루도 안먹으니 효과가 더 커요 지난번 설탕없이 후에는 평생 생리불순이 었는데, 날짜 제대로 어혈없이 6개월, 생리통도 줄었어요. 또 편두통은 씻은듯이 나았구요. 이명도 덜 해졌어요. 생리통 심한 분들께, 두통심한 분들께는 정말 추천드려요. 더보기
밀가루없이 설탕없이 살기 5일차 집된장, 감자, 애호박, 표고버섯, 단호박, 양파, 파, 간마늘, 고추가루 넣은 된장찌개 작은 접시 1개, (반드시 집된장이어야하는게, 감미료가 안들어야 한다) 밥2/3 (도시락 싸다주고 남은 밥ㅋ) 사과1/4 단호박1/9 보리새싹물 사과1/2 계란1개 단호박죽1공기, 계란1개 1.셀룰라이트로 살결이 뻐셔졌던게 부드러워졌다. 셀룰라이트표면 피부는 좀 더 두텁게 느껴졌는데 그런 부분이 완화되었다. 2.얼굴피부의 건조함이 줄었다. 3..바지의 아랫배부분이 좀 더 편안하다. 더보기
주말 설탕없이 살기. 주말에 설탕없이 살기... 직장생활하는 사람들이 다이어트하기는 참 힘들다. 어쩌면 나 같은 사람의 핑계인지도 모른다.. 나의 경우에는 설탕없이 살기의 효과를 많이 느꼈었다. 다 빠져도, 안빠지던 허리와 뱃살이 1주일만에 위아래모두 조금씩 변화를 보이며 계속 입던 바지가 헐렁할 정도로 빠지고, 바디에 점점 뻐셔지는거 같던 피부가 더 부드럽고, 연화되는 현상을 봤다. 사실 나이가 든 사람과 아이들 피부를 보면 다름의 가장 큰 현상이 이거라고 나는 느낀다. 또 아침에 일어나기가 더 개운했고, 일주일이 됐을때는 눈 밑에 비립종의 크기가 줄어들었다는걸 확연히 느꼈다. 나는 그래서 되도록 봄이면 1년에 한주 정도는 아예 설탕없이 사는 편인데, 올해는 일때문에 먹으러 가야하고, 만나야하는 사람들이 특히 많아서, 주말.. 더보기
설탕없이 살기 5일차(효과) 설탕 없이, 밀가루 없이, 살려니, 우습게도 돈이 굳는다. 밖에서 스타벅스를 가도 아메리카노나 아이스 풀 리프티에서 히비스커스,유스베리 등의 티를 마신다. 아이스크림도 못먹고, 물만 먹는다. 5일 동안, 밥은 잘먹었다. 단지 효소를 넣은 김치, 간장도 먹지 않았다. 간식은 찐 감자, 찐 계란, 토마토를 먹었다. 그리고 직접 만든 샐러드 등 오늘은 쌀국수를 사왔다. 볶음용밖에 없는게 아쉬웠다. 하지만 쌀90%와 정제수만으로 만든다고 한다. 그걸로 저녁으로는 쌀국수를 만들었다. 백태와 깨, 아몬드, 호두를 넣고 갈았다. 토마토, 오이도 썰어 올려본다. 천일염 조금 넣는다. 설탕없이 5일 효과 피부가 부드러워졌다. 그리고 입안에 염증이 약없이 가라앉았다. 내일은 설탕있게 초계탕을 보양식으로 만들어보려한다. 그.. 더보기